27 юли, 2011

Известен на целия свят навигатора Колумб е постоянно измъчван от треска и силна болка в ставите. Съвременните лекари смятат, че причината за тази болка е артрит. На този етап съвременната медицина може да помогне при редица заболявания на ставите. Но, както е известно, възможностите на медицината не са неограничени! Затова трябва още от сега да започне да се грижи за своите ставите.

Особено внимание трябва да се обърне коленному суставу. Точно коляното става най-често страда от въздействие на външни фактори. Ако човек се занимава с такива видове спорт като футбол, каране на ски, тенис на маса, скейтборд, волейбол, баскетбол, а след това му даде тази информация е особено необходимо.

Как да се избегнат заболявания на ставите?

Много е полезно за стимулиране кръвообращението и храненето на хрущялите се отдаде на танци, плуване, аквааэробикой, ходене на ски и провеждане на туризъм. Най-добрата профилактика на заболявания на ставите е разумна физическо натоварване и рационално хранене. Преди всичко, трябва да се приведе в норма теглото на тялото. Известно е, тогава наднорменото тегло - това е допълнително натоварване на човешките ставите. Също така следва да се ограничи носенето на тежести до 3 кг.

Дневната дажба трябва да бъдат разнообразни, както и богати на витамини и микроелементи. Тази храна е винаги положително влияние върху общото състояние на ставите. От огромна полза стави носят постни млечни продукти, които са богати на калций. Задължително трябва да се яде и риба продукти. В рибата се съдържат омега-3 мастни киселини. Такива киселина значително намалява риска от развитие на различни заболявания на ставите.

Специално внимание трябва да се обърне и да е течност, която се използва в рамките на деня. Достатъчно ниво на течност просто е необходим за доброто състояние на хрущялната тъкан, особено на коленете. Трябва да се консумират не по-малко 1-1, 5 л. Вода през деня.

Любителите на никотин също трябва да се отрази върху по-нататъшното тютюнопушенето. Тъй като пушенето има отрицателно въздействие върху състоянието на костната тъкан и ставите. Затова е по-добре да се опитаме да се откажат от тютюнопушенето.

Важно е да се носят правилно подбрана обувки. Ако първоначално носенето на неудобната обувки или обувки на много високи токчета, а след това с течение на времето ще доведе до заболявания на ставите и тяхното унищожаване.

Има още три изпитани начина за лечение на ставите:
1. Акупунктура или акупунктура в повечето случаи премахва много от болестните усещания в ставите. Изследвания показват, че акупунктурата често е много по-ефективно таблетки или със специални мазила. Затова понякога трябва да отделят тази доста приятна процедура малко от своето време;

2. Чудо зехтин. Учените, след като прекара маса изследвания са единогласному заключението, че хората, които постоянно консумират зехтин, много по-малко са подложени на заболявания на ставите (артрит). Освен това зехтинът има редица други полезни свойства;

3. Трябва да се избират мехлемв състава на които е включен екстракт от черен оман. Черен оман допринася за намаляване на възпаления на ставите и ускорява процеса на възстановяване на вече увредените тъкани.

Към здравето си, трябва да се отнасят с особено внимание, тъй като това е най-великият дар в живота на човека. Единственото нещо, което трябва винаги да се помни, е това, че при всякакви болезнени чувства, трябва задължително да се консултирате със специалист. Понякога самолечение само задълбочават вече и без това сложната ситуация. Данни съвети ще ви помогнат дълго време да бъде стави в добро състояние, за да се избегне появата и развитието на заболявания на ставите, както и не ограничават движението. А движението е живот!